Przepis na proteinowe kokosanki:
Składniki na 1 porcje tj. ok 5 sztuk:
40g wiórek kokosowych
30g WPC
białko jaja kurzego
Wystarczy wszystko ze sobą wymieszać, białka ubijać nie trzeba, uformować kulki (ja użyłam do tego łyżki do lodów), wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piec do zezłocenia ok.10-12 minut. Smacznego :-)
Uwielbiam Cię za ten przepis <3
OdpowiedzUsuńBiałeczko w każdym smaku będzie pasowało, prawda?
Jak dla mnie to w każdym :D Oczywiście zależy czy komuś zależy na bardzo kokosankowym smaku (wtedy najlepiej kokos lub wanilia), ale ja użyłam tiramisu i było pyszne :D
UsuńZrobiłam z karmelowo-mlecznym i smakowo były dobre, jednak wyszły suche. Tak miało być czy ja coś sknociłam? :D
UsuńMi kiedyś wyszły suche jak zrobiłam z ubitymi białkami, te też nie będą jakieś mega wilgotne, ale tragedii być nie powinno, w razie czego spróbuj dodać odrobiny jakiegoś oleju może? :-)
UsuńAlbo spróbuję dodać troszkę mniej wpc, pokombinuję i dojdę do perfekcji, bo tak pyszne kokosanki są tego warte :D
UsuńOwsianka z patelni na maśle klarowanym brzmi ciekawie, nigdy takiej wersji nie jadłam :) Można pominąć lub czymś zastąpić WPC w tym przepisie ?
OdpowiedzUsuńJa też pierwszy raz, ale testowałam zwiększenie tłuszczu w jadłospisie i gdzieś musiałam go upchnąć :D
UsuńWPC należałoby wtedy zastąpić jakimś słodzikiem np. stewią, erytrolem lub ksylitolem :-)
Dzięki :)
UsuńMniam, mnóstwo smacznych rzeczy :) spring-rolsy i pierś z kurczaka z makaronem ryżowym wyglądają wypas! A kokosanki genialne, sama chciałam kiedyś zrobić w wersji fit, a nie wiedziałam czym zastąpić cukier :)
OdpowiedzUsuńMnie tak ostatnio natchnęło :D skoro daje do owsianki to dlaczego nie do ciastek? :D
UsuńUwielbiam spring rolls <3
OdpowiedzUsuńObiad z dnia pierwszego wygląda smacznie :D
OdpowiedzUsuńFajne te koosanki, szkoda że nie mam piekarnika :( U rodziców sobie zrobię :)
OdpowiedzUsuńKokosanki wyglądaja baaardzo smacznie.
OdpowiedzUsuńo jaaa kobitko przejrazłam kilka notek z jadłospisami- jak ja bym chciała komponować tak różnorodne posiłki! każdego dnia coś innego i pysznego u ciebie!
OdpowiedzUsuńkokosanki chętnie bym zrobiła ale nie stosuję białka i nie wiem czym zastąpić, może zmielonymi migdałami?
pozdrawiam
Staram się jak najbardziej urozmaicać, co nie jest aż takie proste jak często ma być na w miarę szybko zrobione:D ale nie chcę się znudzić, jedzenie ma być przyjemnością <3
OdpowiedzUsuńMyślę, że wtedy najlepiej zastąpić jakimś słodzikiem :) np. stewia, erytrol, ksylitol :) migdały oczywiście też możesz dodać do smaku! :-)
O kurczę, muszę zrobić te kokosanki! Przytsrgałam dziś do domu resztki białka od chłopaka, które jest mi potrzebne do jednego przepisu, więc do kokosanek też sie nada ^^ Zrobię je chyba nawet z ciasteczkami owsianymi, ktore też mam w planie, bo obydwa przepisy są banalnie proste ^^ Cóż to będzie za szaleństwo w kuchni w moim wykonaniu!
OdpowiedzUsuńW takim razie powodzenia! :D i smacznego :D! Owsiane też muszę jakoś niedługo zdziałać <3
UsuńMyślisz, że te kokosanki z białkiem o smaku owoców leśnych byłby dobre? :D Bo takie teraz mój chłopak zamówił :D
UsuńJa bym spróbowała :D Do owców lubię dodać wiórki kokosowe to może i w tę stronę to zadziała ? :D Ja dałam o smaku tiramisu i było smaczne :D Jeśli się zdecydujesz to daj znać :D!
Usuńkokosaneczki me kochane ciasteczka mniam:D
OdpowiedzUsuńo tak :) kokosanki! faktycznie przepis jest banalny, muszę koniecznie taki zrobić, szkoda, że mam białko o smaku bananowym, ale wypróbuję i tak :D
OdpowiedzUsuńZ bananowym też smacznie! :D ja miałam tiramisu :D
UsuńUwielbiam sałatkę z brokułów i jajek:)
OdpowiedzUsuńha ja też;D
UsuńPrzepis na kokosanki na pewno się przyda :)
OdpowiedzUsuń